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取消手机号与抖音账号的绑定，可以按照以下步骤进行。
1、打开抖音，点击右下角的“我”选项。
2、在新页面找到并点击“更多”选项，然后在弹出的窗口里选择“设置”。
3、进入设置页面，找到并点击“账号与安全”。
4、在此页面中找到并点击“手机号绑定”，然后选择“解绑手机号”。
5、根据提示进行验证，验证方式可能包括输入验证码或提供其他身份验证信息，验证成功后，即可完成解绑。
解绑过程可能需要一定的时间，并且如果在一段时间内频繁更换绑定手机号，可能会被系统视为异常行为并进行限制，因此建议在操作前仔细阅读相关提示并确保自己的账号安全，不同版本的抖音APP操作可能略有差异，请根据具体情况进行操作，如有疑问，建议咨询抖音官方客服。